• 關於母乳

母乳的組成成分是大自然專為新生兒所創造的，含有寶寶成長過程中需要的養分。除了基本的熱量、蛋白質外，還包括免疫球蛋白IgA、白血球、補體即溶菌素、DHA等，都是配方奶所無法提供，是所有嬰兒最好的食物，包括早產兒及生病的嬰兒。

喝母乳對新生兒的益處一直不斷的被研究而證實，例如能降低兒童期罹患淋巴癌、白血病、霍金氏病的機率，長大後血壓和膽固醇較低，兒童期不易患糖尿病，還有減少猝死症的機率等。

哺餵母乳的行為，除了有助於新生兒的身心健全及發展，同時對授乳的媽媽也獲得生理、心理和精神上的回饋與益處。

• 哺餵母乳對媽咪及寶寶的好處

母乳含有最適合嬰兒所需的維生素、蛋白質、脂肪及其他營養素，還含有免疫保護物質，可以促進嬰兒健康，是大自然中唯一針對人類嬰兒所設計的產品，是人類嬰兒本來就應該有的食物（資料來源：國民健康署，2018）。

小常識

嬰幼兒攝取DHA的情況：

雖然DHA有助嬰兒成長，但是DHA若攝取過量或與其他脂肪酸的比例失衡，將會使身體對其他脂肪酸的代謝作用異常，造成體內機能運作受影響，例如腎功能、凝血機制和免疫反應等。

對媽咪的好處

哺乳期間產婦與新生兒有較多的肌膚接觸及互動，能促進親子間的關係更加緊密。

1. 增進子宮收縮的復舊並預防及減少產後出血。
2. 代謝增加更易恢復到懷孕前體重。
3. 哺餵越久，越可降低乳癌、卵巢癌的機率。

小常識：

婦女哺餵母乳的時間若超過16個月以上，在停經前罹患乳癌機率較低。

在母乳哺餵期間，由於母體泌乳激素升高，排卵機率較低。通常全母乳哺餵的產婦，產後第一次來月經的時間平均約在產後6～8個月。

對寶寶的好處

1. 含多種抗感染因子，較不易感染中耳炎、下呼吸道感染，以及腸胃道感染等。
2. 含豐富的DHA，能增進腦部及智力的成長發育。
3. 所含蛋白質最適合寶寶，較不易過敏，能降低過敏的機會及嚴重程度。
4. 含抗發炎及免疫調節因子，可促使寶寶免疫系統的完善，降低發炎反應，如腹瀉、肺炎等。
5. 其中的乳清蛋白及脂肪酶等，能讓母乳更容易被消化吸收。另外，母乳內許多的酵素更能幫助營養素的吸收。
6. 減少兒童時期糖尿病或肥胖發生的機率。
7. 能增進新生兒的安全感與關愛的需求。

• 哺餵母乳的原則

1. 儘早讓寶寶與媽媽能有肌膚的接觸與吸吮。
2. 應不限次數，須依寶寶需求哺乳。乳汁的分泌通常會隨著嬰兒的吸吮增加而分泌越多，反之吸吮減少則越少。
3. 母乳消化吸收較快，開始哺餵時大約2小時就可餵食一次。
4. 應注意乳房、乳頭的清潔及狀態，若乳頭較短或凹陷，應儘早改善。
5. 確認寶寶的含乳姿勢，應左右兩側輪流哺餵或排乳。
6. 母親應有充分的休息與營養，以及健康的生活，並穿著寬鬆衣物。
7. 乳汁的分泌與品質取決於食物的攝取，因此哺乳媽媽的飲食應注意：

• 增加蛋白質及水分(蔬果、湯品等)的攝取，以促進乳汁的分泌。
• 全素的媽媽若親餵，應額外攝取維生素B12。
• 禁自行服用成藥。
• 避免進食含人蔘、韭菜及麥茶的食品，以防乳汁分泌減少。
• 避免刺激性食物：酒、煙、咖啡、茶、可樂、調味料(如辣椒、芥末等)。

• 不適合哺餵母乳的情況

1. 嬰兒的情況

• 半乳糖血症、高胱胺酸尿症：飲食應由醫師或營養師調配。
• 苯酮尿症：非絕對禁忌。

2. 母親的疾病（下列情況不建議哺餵母乳）

• 有急性傳染病，如肺結核或愛滋病。
• 人類T細胞白血病第一型病毒HTLV-1。
• 使用抗癌症藥物、放射性同位素物質－依半衰期而定。
• 乳房有膿瘍或疱疹。
• 藥物濫用者。

常見哺乳Q&A

Q1.媽咪感冒、B型肝炎帶原或寶寶有輕微黃疸，能哺餵母乳？

A：可以，但建議戴口罩，避免飛沫傳染。

Q2.什麼是「依嬰兒需求餵奶」？

A：就是由嬰兒決定一餐要吸多少奶，只要嬰兒有想喝奶就哺餵。

Q3.母乳建議哺餵多久？

A：建議產後6個月內應完全以母乳哺餵，其熱量及營養素足夠滿足寶寶的營養需求；6個月後，母乳無法滿足寶寶的需求，因此，除了母乳哺餵外，尚且需要額外增加其他副食品的營養以滿足寶寶需求。

小常識：

世界衛生組織建議寶寶出生飲食標準

6個月前：可純餵母乳，不必餵食水及其他食物。

6個月後：適當地開始添加副食品，並持續哺乳到2歲或2歲以上。

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